Zahřátí nohou hořčicí pomáhá v boji proti nachlazení, chřipce, bolesti v krku a nachlazení. Díky oteplování a místnímu dráždivému účinku dochází k zotavení rychleji. Pro zákrok nepotřebujete nic zvláštního, jen hořčici a teplé vlněné ponožky. A to je prakticky v každém domě, takže můžete zahájit postup.
Je to nutné
- - hořčičný prášek;
- - horká voda;
- - vlněné bavlněné ponožky;
- - ručník.
Instrukce
Krok 1
Připravte si předem vše, co potřebujete k zahřátí „mokrým“způsobem: umyvadlo, vařící vodu, hořčičný prášek, ručník a teplé vlněné ponožky. Nalijte vodu do nádoby a zřeďte ji studenou vodou, teplota by měla být taková, aby to snášely jen vaše nohy. Buďte opatrní, nemusíte nalévat vroucí vodu, můžete se popálit. Přidejte jednu lžíci topless hořčice do vody a jemně promíchejte.
Krok 2
Vložte nohy do umyvadla s vodou a sedněte si 15-30 minut (tak dlouho, jak můžete). Shora je nejlepší zakrýt se přikrývkou, abyste se potili a podle toho se vzpamatovali. Když se voda ochladí, přidejte horkou vodu, jinak účinek postupu oslabí.
Krok 3
Vyjměte nohy z umyvadla a důkladně je osušte ručníkem. Hned si oblékněte ponožky a jděte do postele. Zahřátí se nejlépe provádí před spaním, aby vás později nikde neodfouklo, protože i sebemenší vánek může vyvolat komplikaci nemoci. Pokud máte vysokou teplotu, nemůžete takto zahřát nohy, může to jen stoupat.
Krok 4
Pokud si nechcete nohy zahřívat ve vodě, nalijte hořčici do vlněných ponožek (1 - 2 lžičky). Navlékněte si na nohy tenké bavlněné ponožky a nahoře vlněné ponožky, do kterých se nalije hořčice. Procházejte s kompresí asi 2-3 hodiny, můžete jít trochu déle, pokud samozřejmě nepociťujete silné nepohodlí. Tuto možnost zahřátí nohou s hořčicí lze použít i za teploty.
